유이, 웰빙식단 공개… 많아 보여도 1000kcal

ⓒ화면캡처= SBS '한밤의 TV연예'

그룹 애프터스쿨 멤버 유이가 '유이표 다이어트 식단'을 공개해 화제다.

유이는 지난 20일 오후 방송된 SBS연예정보프로그램 '한밤의 TV연예'에 출연, 자신만의 웰빙 다이어트 식단을 선보였다.


유이는 "(식사를) 챙겨먹을 시간이 없어서 도시락을 많이 싸 온다"라며 몸매의 결정적인 도움을 주는 식단을 깜짝 공개했다.

이어 "검정콩 밀 현미 두유 꿀이 들어간 곡물 음료수를 먹는다"며 "이것만 먹어도 한 끼 식사가 된다"고 덧붙였다.


유이는 주식으로 식이섬유가 풍부한 현미밥을, 후식으로는 가츠오부시가 올라간 두부와 닭가슴살 채소 샐러드를 먹는다고 밝혔다.

양이 많아 보이지만 칼로리(kcal)를 따져보면 다 합쳐도 1000kcal가 되지 않아 그야말로 '웰빙 다이어트 식단'임을 입증했다.


마지막으로 유이는 "다이어트를 한다고 굶는 분들이 많은데 그건 도움이 안 된다"며 "운동을 하면 할수록 식사를 잘 챙겨먹어야지 살이 빠진다"고 전했다.

한편 이날 방송에서 유이는 트레이드 마크인 꿀벅지를 어떻게 뺐느냐는 질문에 "전체적으로 살이 빠져서 그런 것"이라 답했다.

이어 유이는 "요즘 매일 하는 운동이 있는데 이 운동으로 살이 빠졌다"면서 그만의 운동 노하우를 전수해 눈길을 끌었다.